ASANA.LAB.
Les épaules: stabilité et mobilité
Date: samedi 23 janvier 2027 de 10h30 à 13h30
Lieu: Nataraja Yoga - Bordeaux (33)
Mieux comprendre, renforcer et mobiliser la ceinture scapulaire
A travers des exercices simples et des séquences de flow, nous explorerons le travail de la ceinture scapulaire pour développer force, stabilité et amplitude de mouvement afin de trouver plus d’aisance et de sécurité dans la pratique.
Cet atelier vous aidera à affiner votre alignement, trouver plus d’amplitude et gagner en confiance dans les postures d’appui sur les mains.
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Atelier ouvert à tou.te.s
Seul pré-requis: pouvoir rester 5 respirations en planche
Tarif: 45€
Infos et réservations : à venir
20 rue VIllaris
Bordeaux
Approfondissement Vinyasa
24 et 25 avril 2027
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Date: 24 et 25 avril 2027
Lieu: Nataraja Yoga - Bordeaux (33)
2 jours pour explorer, comprendre et progresser
Vous avez envie d’aller plus loin dans votre pratique et vos techniques d'enseignement du Vinyasa ?
Pendant ces deux jours, venez explorer les grandes familles de postures du vinyasa: équilibres, ouvertures de hanches, torsions, équilibres sur les mains, inversions et extensions.
Au programme : exercices de mobilité et renforcement, proprioception, anatomie fonctionnelle et préparation mentale pour comprendre les enjeux et actions clés de chaque posture.
Apprenez à mieux comprendre les besoins du corps et à construire des progressions adaptées pour accéder aux postures plus exigeantes.
Une immersion pour dépasser ses habitudes, gagner en confiance et trouver plus de fluidité, dans une approche à la fois technique, ludique et accessible.
2 jours pour faire évoluer sa pratique
2 jours pour faire évoluer son enseignement
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Ce stage est ouvert aux pratiquants assidus désireux d’approfondir leur compréhension des postures et du vinyasa.
Nombre de places limité
Infos et réservations : à venir
Cyril-moreau-yoga.com
au studio Nataraja Yoga Bordeaux
43 rue Eugène Leroy
Bordeaux
